فائدة شرب الماء صباحاً على معدة فارغة

ستتمنى لو كنت قد عرفت هذه المعلومات منذ زمن

جميعنا يريد ان تكون اجسامنا بافضل حال

لذلك نحتاج لان نأكل ونشرب بطريقة صحيحة, وبحديثنا عن الشرب, فان اجسامنا تحتاج الى مقدار كافي من السوائل وخاصة الماء ما يعادل 8 الى 10 اكواب يوميا

شرب كوبين من الماء على معدة فارغة وفور الاسيقاظ من النوم هي عادة اسيوية قديمة, واهم فوائد هذه الممارسة:

1- يعمل شرب الماء فور استيقاظنا من النوم كالشرارة التي تنبه اجسامنا كي تبدأ بعملية الايض.

2- جرعة الماء هذه تغذي ادمغتنا

3- ليلة نوم جيدة تعني جفاف الجسم من السوائل .. وبالتالي نحن بحاجة لان نعوض ما فقدناه اثناء نومنا

4- هذه الجرعة من الماء تعمل على توريد وجناتنا باحمرار صحي.

5- تمنع وتشفي بعض الامراض

6- تمنع الجفاف والامساك وعسر الهضم

7- تنعش اجسامنا

8- عادة مهمة جدا لممارسي الرياضة 

9- تمنح مظهر رائع للبشرة

10- تأخر علامات الشيخوخة.

وهذا فيديو توضيحي افتئدة هذه العادة الصحية